Begini Cara Menurunkan Berat Badan 5 kg dalam 1 Minggu, Ampuh Banget!

8.Perbanyak konsumsi protein tanpa lemak

Menurunkan berat badan secara dramatis dengan cepat memang harus dilakukan dengan membatasi jumlah karbohidrat yang dikonsumsi. Namun itu tidak berarti bahwa kamu sama sekali tidak boleh memakan makanan yang mengandung karbohidrat. 

Oleh sebab itu, kamu masih bisa mengonsumsi ubi jalar, semangkuk kecil nasi gandum, dan protein tanpa lemak. Banyak penelitian telah menemukan bahwa protein dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan metabolisme.

9.Hindari makanan olahan

Menghindari makanan olahan adalah cara yang sangat jitu untuk menurunkan berat badan. Pasalnya, makanan olahan mengandung lemak, garam, dan gula dalam kadar tinggi.

Selain itu, makanan yang telah melalui proses masak cukup lama juga dianggap tidak terlalu baik untuk dikonsumsi. Alih-alih mengonsumsi makanan olahan, kamu dianjurkan untuk makan makanan segar.

Demikian cara menurunkan berat badan 5 kg dalam 1 minggu. Selamat mencoba.

Editor: Komaruddin Bagja